ストレスはおならの多発原因
おなかにガスが溜まると苦しいですよね。なぜおなかにガスが溜まるのでしょうか？
それは緊張したり、ストレスがかかったりすると、「空気えん下症」という、無意識 のうちに多量の空気を飲み込みやすくなる状態となるためです。
お腹に溜まった空気がゲップとして外に出せないと、その空気は腸に下ってガスになります。
お腹はストレスに対してとても敏感なんです。例えば人前でお腹がグゥっと鳴ったりすると、「周りに聞こえなかったかな？」とか「また鳴ったどうしよう」などと考えて緊張が高まってしまいます。
そうなると交感神経が刺激されて、胃腸の動きが低下してしまい、ますますガスがたま りやすくなるんです。
もちろんストレス以外でも空気を飲み込みやすい症状があります。
例えばガムや炭酸飲料、たばこ、早食いなどが代表的なものです。食品によっては、腸内で発 酵して多量のガスを発生させるものもあるんですよ。
さらにガードルやきつい洋服でお腹を締めつけたり、長時間前屈みで仕事をし たりするのもおなかにガスが溜まる原因となるので要注意です。
腹部を圧迫すると、血行が滞って腸の動きが悪くなり、ガスがたまりやすくなりますし、下痢や便秘を繰り返す過敏性腸症候群の症状があるとガスが多くなることもあります。
